筆者はエンジニアなので、例に漏れずデスクワークで毎日PCを見続けています。 以前は眼精疲労を感じることは無かったのですが、ここ数年プライベートでもスマホやタブレットで動画やゲームをする機会が増えた事によって、ブルーライトを発するディスプレイを見る時間が増え、顕著に目が疲れるようになりました。 眼精疲労は顕著で、明らかに目が疲れているなという感覚と共に視力も0.2ほど落ちています。 そもそも現代社会で目を酷使しないのは「睡眠中」だけなので、意図的に休息を設けないと目は疲れます。 もともと目薬に効果を感じない ...